なすとコンビーフの中華カレーの画像

Description

コンビーフは油とだしの代わりに。なすだけじゃなくて、野菜もりだくさんの中華風カレー。ご飯にかけてもよし。そうめんにかけてもよし。ビールにも合います♪

材料 (4~5人分)

3~4本
1本
1個
2個
長葱の青い部分
1/2本分
にんにく
1かけ
ショウガ
1かけ
サラダ油
大1
●カレー粉
大2
●(あればガラムマサラ)
小1
●胡椒(または花椒)
小1
◎酒
大2
◎砂糖
小1
◎醤油
大1
◎オイスターソース
小2
◎(あれば中華だし顆粒)
小2

作り方

  1. 1

    長葱、にんにく、しょうがをみじん切りにして、フライパンに放り込んでおく。

  2. 2

    ニンジンを拍子切りにしてさっとゆがいておく。

  3. 3

    なすは縦半分に切り、縦5mm幅の薄切り。玉葱は銀杏切り。ピーマンは1cm幅に。

  4. 4

    1のフライパンにサラダ油をひき、弱火。香りがたったらコンビーフを入れてよくほぐす。

  5. 5

    玉葱を入れて中火強火。透き通ってきたらなすを入れる。

  6. 6

    なすに8割かた火が通ったらピーマン、続いてニンジンを入れる。

  7. 7

    野菜にすべて火が通ったら●を入れ、こげないようによく混ぜながら炒める。

  8. 8

    カレー粉が全体に混ざったら◎を入れる。

  9. 9

    ぐつぐつ煮立ったら水溶き片栗粉を入れてよく混ぜ、火をとめてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピだとほとんど辛くないので、お子様にも安心。辛くしたい人は、唐辛子や豆板醤を入れてね。野菜さえ切ってしまえばあとは炒めるだけ。ほんとうは強火でがんがん炒めるべきですが、はねるのが嫌な人は中火でどうぞ。今回は冷蔵庫にあるものでつくったけど、ナスだけでもいいし、タケノコやもやしを入れてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

あたさんのゴーヤチャンプルーを作ったとき、ナスとコンビーフがあまったから・・。中華とカレーってなぜか合いますね。どっちもアジアンだからかな。ときどきむしょうに食べたくなる味。
レシピID : 211387 公開日 : 05/08/10 更新日 : 05/08/10

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