切り昆布と大豆の煮物の画像

Description

ヘルシーで安い切り昆布を使った煮物♪

材料 (4人分)

切り昆布
100g
1缶(140g)
1本
1枚
500cc
めんつゆ(3倍濃縮)
50cc
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    切り昆布は流水で洗ってヌメリを取り、ざるにあげておく。

  2. 2

    大豆の水煮は水気を切っておく(今回はコープのドライ缶を使ったので必要無し)。ちくわは縦に半分に切り0.5cm幅くらいに切っておく。油揚げは、熱湯をかけて油抜きして適当な大きさに切っておく。

  3. 3

    鍋に水、切り昆布、大豆、ちくわ、油揚げを入れて火にかける。

  4. 4

    沸騰してきたらめんつゆ、しょうゆ、みりん、酒を入れて落としぶたをして弱火で30分ほど煮込んで完成。

コツ・ポイント

切り昆布は調理前に流水でよく洗ってヌメリを取る事で独特の匂いを取る事ができます。

このレシピの生い立ち

実家でよく作っていました。
レシピID : 220992 公開日 : 05/10/15 更新日 : 05/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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おはなすき
旨味が出る材料満載で美味しく出来ました♬体にも良さそうで山盛り食べても安心😊
初れぽ
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SP♪
夕食に沢山作って今朝も頂きました☆美味レシピ感謝です♪ご馳走様~

沢山作ってくれてありがとう♡