✤チキンソテーwithきのこソース✤の画像

Description

皮はパリパリ、中はしっとり軟らかなチキンソテーを、簡単にできるホワイトソースで頂きましょ♬コツあり☺
レシピ本掲載感謝❤

材料 (2人分)

オリーブオイル
小さじ1杯
白ワイン
大さじ1.5杯
塩、こしょう
少々
大さじ1杯
きのこソース
180~200ml
大さじ1杯
バター(無塩)
小さじ1/2杯
1/2パック(50gくらい)
1/2パック(100gくらい)
コンソメ(顆粒)
小さじ1/2杯
塩、こしょう
少々
付け合せ
パセリ(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉は1枚を半分の厚さに切り、すりおろした玉ねぎをまぶし、バットに入れてラップをし、冷蔵庫で30分くらい寝かせる

  2. 2

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    きのこソース作り。
    きのこ類は石づきを落として小房に分ける。

  3. 3

    小鍋に牛乳・薄力粉・バターを入れてホイッパーなどで混ぜながら、中火で2~3分火を通す。

  4. 4

    写真

    とろみがついたら火を弱めて、きのこを投入。更に2~3分火を通し、塩・こしょう、コンソメで調味する。

  5. 5

    写真

    ①のおろし玉ねぎを取り除き、鶏肉に塩・こしょう・強力粉をまぶす。※取り除いたおろし玉ねぎは取っておいてね。使いますよ~。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を入れて両面を香ばしく焼き、白ワイン、⑤の玉ねぎを加え蓋をして3分蒸し焼きにする。

  7. 7

    写真

    器に⑥を盛り、④のソースをかけ、お好みで4等分に切ったレモン、パセリを添えたら完成☆

  8. 8

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    2016.7.19話題入りしました♬
    閲覧・印刷・フォルダイン・作ってくださった皆様に感謝<(_ _*)>♡

  9. 9

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    2020年9月14日に出版されたレシピ本に掲載していただきました♪

  10. 10

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    宝島社『絶品きのこレシピ』
    30ページに載っています。

  11. 11

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    2020.10.15付けの
    クックパッドニュース
    『大切な人のお祝いに
    10月のごちそうおかず』に掲載して頂きました♡

コツ・ポイント

✜鶏肉にすりおろした玉ねぎをまぶすことで、鶏肉が軟らかくなり、風味も良くなります。
✜きのこはお好みのものでOKです。数種類使ったほうが風味が豊かになり、旨味も増しますよ。
✜器に盛る前に、焼きあがったお肉を削ぎ切りしても。食べやすいかも☺

このレシピの生い立ち

たまにはヘルシーな胸肉を食べようかと。
f(^∀^;)
パサつきを感じないような工夫をして、きのこ入りのホワイトソースと合わせてみました。
レシピID : 2350308 公開日 : 13/10/23 更新日 : 20/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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NGOROX
おいしかったー♡ありがとうございました
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NGOROX
ズッキーニが余っていたので、ズッキーニと玉ねぎもイン(^^)とんでもなくおいしくて、ぺろりと食べちゃいました(´∀`)リピします
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もりはん
ハッピーちゃん追いで♫ 胸肉もおろし玉ねぎでしっとり美味しくいただきました〜(*´꒳`*)ソースとご飯がまたあうんだ❤️