ごぼうの鶏つくね照り焼き
Description
ごぼう、青じそ、ごまの風味で香ばしくいただける鶏つくね焼き。冷めても美味しいので、お弁当にもGoo!
材料
(3)
約240g(1パック)
1/2本
1/2個
10枚
大さじ1
大さじ1
油(焼き用)
適量
■
下味用
塩胡椒
少々
味噌
大さじ1
しょうが(チューブ)
小さじ1/2
ごま油(モモ肉の場合は半量で)
大さじ1
■
照り焼きだれ
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2
1/2カップ
作り方
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2
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玉ねぎはみじん切りにします。
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3
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青じそも細かく切ります。
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4
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ボウルに鶏ひき肉と3までの野菜、ごま、卵白1個分と片栗粉、下味用の調味料など全部を入れます。
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5
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手で粘りが出るまで混ぜ合わせます。
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6
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フライパンを熱して油をひき、スプーン2個でタネ整形しながら入れていきます。ハンバーグの様に真ん中を少しくぼませます。
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7
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中火で片面がきつね色になるまで焼き、裏返します。(フライパンに入り切らないのですが10〜12個分ぐらいです)
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10
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とろみがついてきたら、つくねをフライパンに戻し弱火でからめて出来上がりです。
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11
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4で分けておいた卵黄をといて付けて食べるとおいしいです。お好みでからしや七味も合います。
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コツ・ポイント
4で卵黄と卵白を分けていますが、卵黄で食べたくないときは、タネに全部混ぜ込んで焼いてしまっても大丈夫です。
今回は鶏ムネを使ったのでごま油をたくさん入れましたが、鶏モモの時はごま油の量を減らしたり、お好みで調整してください。
今回は鶏ムネを使ったのでごま油をたくさん入れましたが、鶏モモの時はごま油の量を減らしたり、お好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
持ち寄りホームパーティーで、お肉が苦手なお友達でも食べられるつくね焼きを考えました。「いろんな味がする〜」と好評でした(^^)
味がしっかりしているので、ごはんにも、お酒のおつまみにも、お弁当のおかずにも使えます。
味がしっかりしているので、ごはんにも、お酒のおつまみにも、お弁当のおかずにも使えます。
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