ねぎと豆腐のトマトチリソース煮の画像

Description

手作りスイートチリソースの酸味と辛さがあとをひく!野菜たっぷりで豆腐も入ったヘルシーな一品です♪

材料 (3人分)

1本
3個
にんにく(みじん切り)
1かけ
大さじ2/3
調味料
豆板醤
小さじ1/2~1
料理酒
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
小さじ2
砂糖
小さじ1
中華だしの素
小さじ2
100cc

作り方

  1. 1

    写真

    長葱は斜め切り、トマトはくし切りざく切りに、玉ねぎはみじん切りにします。

  2. 2

    写真

    豆板醤小さじ1/2~1、料理酒大さじ1、ケチャップ大さじ2、砂糖小さじ1、中華だし小さじ2、水100ccをよく混ぜます。

  3. 3

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    包丁の面で潰したにんにくをみじん切りにし、油を加えて弱火で揚げていきます。

  4. 4

    写真

    中火にして葱を炒めます。

  5. 5

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    玉ねぎを加えて炒めます。

  6. 6

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    トマトを加えて炒めます。

  7. 7

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    2の調味料を全体に回しがけします。

  8. 8

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    少し味が馴染んだらさいの目切りした豆腐を加えて蓋をします。

  9. 9

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    ふつふつしたら水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水大さじ1)を加えて手早く混ぜます。

  10. 10

    写真

    とろみがついたら器によそって…完成です!豆板醤の辛さを豆腐の甘みが和らげてくれます♪

コツ・ポイント

豆腐が崩れないよう出来れば木綿豆腐で。あらかじめキッチンペーパーでくるんで電子レンジで1分ほどチンしておくと水分が抜けてやや固めになりますよ。
豆板醤はとても辛いので、最初は小さじ1/2で様子をみて、大丈夫そうなら追加してくださいね。

このレシピの生い立ち

チリソース味で何か一品を!ということで冷蔵庫にあった材料を使って作ってみました。今回はお肉なしですが、豚肉やシーフードを加えても美味しいと思います!
是非チャレンジしてみてくださいね♪
レシピID : 3334144 公開日 : 15/08/06 更新日 : 15/08/06

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