野菜の旨みたっぷり♡ミネストローネ

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Description

冷蔵庫に余ってる野菜とトマトジュースで簡単に体に優しいスープはいかがですか?

材料 (4人分〜)

大1玉
小1本
大3枚
中1個
にんにく
1片
2分の1房
300cc〜
ローリエ
1枚
コンソメの素
2個
砂糖
小さじ1
小さじ2分の1〜
胡椒
適宜
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ベーコン、玉ねぎ、人参は1㎝角に切る。

  2. 2

    写真

    きゃべつは、1の野菜より大きめのザク切り。芯も捨てないで薄くスライスする。

  3. 3

    じゃがいもも1㎝角に切り水にさらしておく。ブロッコリーは下茹でしておく。

  4. 4

    厚めの鍋に、潰したにんにくとオリーブオイルを熱し、にんにくからいい香りがしたら、ベーコン→玉ねぎ→人参をじっくり炒める。

  5. 5

    次にきゃべつ→じゃがいもをさっと炒め、トマトジュース、水を加え強火にしてアクを取る

  6. 6

    写真

    ローリエ、コンソメ、砂糖を加え弱火で15分以上じっくり煮込む。

  7. 7

    最後に塩と胡椒で味を整える。
    食べる時に茹でておいたブロッコリーを加えさっと一煮立ちさせる。

コツ・ポイント

野菜はほぼ何でもいいです。量もお好みで加減して下さい。おすすめは、きのこ類、白菜、大根。
下茹でしたマカロニを入れるとボリュームアップ!
食べる時にお好みで粉チーズやタバスコを添えて。
次の日には味が落ち着いて更に旨みが増します。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に残ってた野菜たちとトマトジュースの救済と、子どもたちに凝縮された野菜の栄養を摂って欲しくて…。時間がない時に2、3日分たっぷり作って持たせてます。野菜嫌いな息子にも大好評で「クックにアップして!」とかねてからのリクエスト。
レシピID : 3412861 公開日 : 15/09/18 更新日 : 15/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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あっこ姉
旬の駅で売っていたカリフラワー入りで!具沢山でお腹も膨らみ温まりますね♪美味しくいただきました♫
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龍青空ママ
野菜た〜っぷりで美味しかった😋トマト缶使わなくてもいいのが嬉しいですね!家族にも好評で助かりました有難う!
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お塩と砂糖
野菜が沢山美味しく食べれるのがいいですね。
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虹色♪︎ちゅーりっぷ
少しずつの野菜、期限間近のベーコン、沢山貰った野菜ジュース♪これは作るしかない️٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و美味しかったです❣❤