ひと手間で!びっくり柔らか胸肉の筑前煮!

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Description

主人がタンパク質重視で、胸肉を使ってくれというので、胸肉の柔らかさを追求しています!笑

材料 (2〜4人分)

鶏胸肉 ID:3497270
1枚
1本
1本
10こくらい
◎酒
適当
適当
400cc(具材が浸るくらい
☆白だし
50cc
☆めんつゆorすきやきのタレ
50cc
*醤油
大2
*酒
大2
*みりん
大2
ごま油
大1(炒める用

作り方

  1. 1

    写真

    ★ひと手間!
    胸肉
    ID:3497270
    煮込み用までやる。
    ◎はここで使用

  2. 2

    具材を切る!
    人参ごぼうれんこんしいたけは乱切り
    こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる(あく抜き不要を使用

  3. 3

    里芋は皮をむき茹でますが、私は面倒なので、皮が剥いて茹でてありすぐ使える加工品を使用しています!
    スーパーに売ってます

  4. 4

    ごま油で2と3を炒め、油がまわる程度で軽く炒める!
    ここで一旦火を止め置いておく
    私は★の工程を同時進行してしまいます

  5. 5

    4に水を切った胸肉を投入し軽く炒めたら(炒めなくても良い)★*を入れ、沸いたら落としぶたをして弱火で10分煮込む

  6. 6

    軽く混ぜて更に20分くらい弱火でコトコト、、

  7. 7

    人参に楊枝などが刺さるくらいになったら出来上がり!
    ですが、味が馴染むまでは火を止めて何時間か置いておく

  8. 8

    完成!!

  9. 9

    味は濃いめなので次の日は味が染みて更においし〜
    薄味の人は*は大1から足していって味見しながらがいいかと。

  10. 10

    ◎アレンジ◎
    次の日など具材が細くなったり、汁だけになった時に、沸騰させ、うどん1玉とキャベツなど好きな野菜で煮詰める

コツ・ポイント

★ひと手間
で安くて美味しい鶏胸肉に!

このレシピの生い立ち

胸肉料理極め中
ID:3497270で大抵の料理が柔らかくできます!
レシピID : 3457415 公開日 : 15/10/14 更新日 : 15/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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canadawhistler
おせちに使ったので、こんにゃくは手綱こんにゃくで。美味しくいただきました。
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そらちゃん0504
リピです^_^里芋なくて大根で…2歳の娘がレンコンかぶりついてくれました!!
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夕飯は6時です
鍋ごとで失礼(^。^)お肉も野菜も美味しかったです!

ありがとうございます^_^

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はるかぽんた
驚くほど柔らかく出来ました!1歳半の子供もばくばく食べてました☆

良かったです^_^