【夏おすすめ】夏野菜のラタトゥイユ!!

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Description

栄養満点!!夏野菜たっぷりのラタトゥイユ。保存も聞くので大量に作って、暑い夏を乗り切りましょう!

材料

2本
赤パプリカ
1個
黄パプリカ
1個
1個
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ2
適量
こしょう
適量
ローリエ
2〜3枚

作り方

  1. 1

    【切る①】
    なす→数か所皮をむいて1㎝幅の半月切り
    玉ねぎ→皮をむいて、ぶつ切り
    ズッキーニ→5mm幅に輪切り

  2. 2

    【切る②】
    赤・黄ピーマン→ヘタと種を除いて、乱切り

  3. 3

    【切る③】
    アスパラガス→2㎝幅に切る(かたいところは使わない)
    にんにく→皮をむいて、薄くスライス

  4. 4

    【ゆでる①】
    オクラ→お湯を沸かし、塩を1つまみ入れゆでる(1分)
    ゆでたら、冷水にとって冷やす

  5. 5

    【ゆでる②】
    トマト→湯むきをしておく

  6. 6

    写真

    下準備はこんな感じ→

  7. 7

    写真

    【炒める①】
    深い鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める(中火から弱火

  8. 8

    写真

    【炒める②】
    にんにくが少し色が変わったら、切った具材をすべて入れ、炒める。(強火

  9. 9

    ある程度炒まったら、トマトペーストとローリエを入れ、煮込む。

  10. 10

    写真

    煮込むと野菜から水分が出てくるので、出てきたら、塩、コショウで味付けします。

  11. 11

    味付けしたら、落し蓋をしいて、15分ほど煮込む。
    野菜がやからかくなったら完成。

コツ・ポイント

コツは、たくさんの野菜を使うこと。
準備は大変ですが、野菜のうまみや甘さが出ます。
火の通りを考えて、切りましょう!

このレシピの生い立ち

食欲がなくなる夏にぴったりのものはないかと思い、作りました。
ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、保存食としても大丈夫です。
忙しい夏を乗り切りましょう。
レシピID : 4518851 公開日 : 17/05/16 更新日 : 17/05/16

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