生ビーツで!美味しいボルシチ
Description
寒い地域の料理ですが、食欲が落ちる夏でも美味しく食べられます。野菜たっぷりで栄養満点です。
材料
(4~6人分)
400g
生ビーツ
1個
1個分
1本分
4個
2個
1/2個分
1パック
トマトケチャップ
大匙 3
オリーブオイル(サラダ油でも可)
大匙1+1
コンソメキューブ
2個
ローリエ
1枚
2L
塩
小匙 1/4+小匙1/2
胡椒
小匙 1/4+小匙1/2
■
トッピング
大匙 4~6
作り方
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1
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これが生ビーツ。必ず生のものを使ってくださいね。薄く皮を剥いて、八つ切りにしてスライスします。
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3
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沸騰したら、芯を取ってざく切りにしたキャベツを加える。
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4
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フライパンにオリーブ油大匙1を入れて火にかける。豚肉に塩とコショウ小匙1/4を揉みこんで炒める。
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5
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4の豚肉に火が通ったら3に加える。さらにざく切りにしたトマト、ビーツ、コンソメキューブ、ローリエを加える。
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6
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4の肉を炒めたフライパンにオリーブオイル大匙1を加えて玉ねぎを炒める。茶色に色がつくまでよーく炒める。
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7
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6に人参と短冊切りにしたベーコンを加えてさらに炒める。
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8
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人参に火が通ったらケチャップを加えてさらに炒める。
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9
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5に8を加えて中火で煮る。
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11
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水気が半分以下になったら、塩と胡椒を小匙1/2加えてさらに10分程度煮る。味見をしてお好みで塩と胡椒を足してくださいね。
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12
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お皿に盛り付け、サワークリーム(マヨネーズでもよい)を大匙1程度のせて完成!クリームを混ぜながら召し上がれ。
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コツ・ポイント
必ず生ビーツを使うこと!ケチャップは玉ねぎと人参と一緒に炒めて加えること!あとは鍋にドンドン加えていくだけです。灰汁が出てきたら取り除いて。トマトは私は生トマトを使いますが、トマト缶でもOKです。
このレシピの生い立ち
ボルシチとは”赤いシチュー”という意味だそうです。私のレシピはウクライナの方から教えていただいたものをアレンジしました。昔食べたボルシチは美味しくなかったのでずっと嫌いでしたが、このレシピで作るととっても美味しいですよ~お試しくださいね!
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