簡単!鶏ささみと冬瓜と筍 もやしのスープ

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Description

鶏ささみと冬瓜、筍やもやし等の野菜たっぷり和風スープです(^-^)♡
簡単、野菜がたっぷり食べるスープに♪

材料

4~6本(~400gほど)
8分の1カット(皮とワタ付きで450gほど)
100~150g
1袋
6個
調味料
4カップ
白だし
大さじ5
砂糖
大さじ1
醤油
小さじ2
生姜すりおろし(チューブでもOK)
少々
にんにくチューブ
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    冬瓜は、スプーン等でワタと種をとる。

  2. 2

    写真

    冬瓜の皮を剥いて、2~3cm角の角切りにする。

    *皮は厚めに剥くといいです(^^)

  3. 3

    写真

    椎茸はスライスする。

  4. 4

    写真

    しめじは、石突きを切り落としてバラす。

  5. 5

    写真

    たけのこはスライスして、食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    写真

    鶏ささみ肉はスジを取って、一口大に切る。

  7. 7

    写真

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら野菜を入れる。
    (もやしも入れて下さい)

  8. 8

    再び沸騰したら蓋をして、冬瓜が柔らかくなるまで、弱火で煮る。

  9. 9

    写真

    冬瓜が透き通ってきて、柔らかくなったら鶏ささみを入れて煮立てる

  10. 10

    写真

    全体を混ぜて、中火強火で鶏ささみにサッと火を通したら、直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

冬瓜の皮は、厚めに剥くといいです*゚
冬瓜が柔らかくなったら、最後に鶏ささみを入れて下さい。

鶏ささみ肉は煮すぎるとパサつくので、火が通ったら、直ぐに火を止めて下さい(^-^)♬

このレシピの生い立ち

前にお店で食べた、冬瓜のスープが美味しくて♡
鶏ささみと冬瓜の和風スープにしました(^ᴗ^*)♪*゚
レシピID : 4678371 公開日 : 17/08/26 更新日 : 17/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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バニモン
体に優しい、美味しいスープですね❗

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡