血液サラサラ＊焼きネギとさば缶の味噌汁
☆micoco☆
作り方
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大根とにんじんは皮をむきそれぞれ薄目のいちょう切りにする。
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5
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その間に長ねぎを1.5
cmくらいのぶつ切り
にして油なしのフラ
イパンでコロコロ焼
いておく。
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6
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具材に火がとおったら⑤を加えて仕上げに味噌を溶き入れひと煮たちしたら火を止める。
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8
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※お好みので醤油を数滴入れる♪
発酵食品の味噌+醤を合わせることで健にとても良いとTVで知り続けています♪
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9
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味噌の種類により塩分量が違いますので足したり減らしたお好みに調整してくださいね♪
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<追記>
大根と人参の具材を追加し画像を変更。だし汁の量を少し変更いたしました(__)2017.12.19
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【↓さば缶を使ったレシピはｺﾁﾗ♪↓】
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＊さば缶deアヒージョ＊ID:4514014
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＊さば缶とズッキーニのペペロンチーノ＊ID:4604897
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＊菜の花とさば缶のペペロンチーノパスタ♪＊ID:4420609
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コツ・ポイント
さば缶は汁ごと使って丸ごと
栄養をいただきます♪
焼きねぎ、白髪ねぎ、玉ねぎの
３種類のねぎを使うことが美味
しくいただくポイントです♪
お好みで七味唐辛子や柚子七味
を振りかけると美味♪
冷めないうちにフーフーして
召し上がってね♡
栄養をいただきます♪
焼きねぎ、白髪ねぎ、玉ねぎの
３種類のねぎを使うことが美味
しくいただくポイントです♪
お好みで七味唐辛子や柚子七味
を振りかけると美味♪
冷めないうちにフーフーして
召し上がってね♡
このレシピの生い立ち
さば缶のさばの水煮も味噌煮も大好
きで沢山備蓄しているので手軽に味
噌汁にも使っています♪
美容と健康に敏感なお年頃のうちの
娘ちゃん達が大好きな味噌汁です♪
レシピ聞かれるのでレシピ化いたし
ました♡(*'ω' *)
きで沢山備蓄しているので手軽に味
噌汁にも使っています♪
美容と健康に敏感なお年頃のうちの
娘ちゃん達が大好きな味噌汁です♪
レシピ聞かれるのでレシピ化いたし
ました♡(*'ω' *)
☆micoco☆
