精進ちらし寿司の画像

Description

季節のお野菜たっぷりでヘルシーに!!甘さを抑えたお寿司です。

材料 (4人分)

2合
4g(約10㎝)
6cm
70g(約1把)
20g(約大さじ2強)
適量
A
├酢
50ml
├砂糖
10g(約大さじ1強)
└塩
5g(約小さじ1)
25g(約12枚)
50g(約1/4本)
80g(約1枚)
├精進だし醤油
50ml
├干し椎茸の戻し汁
250ml
└みりん
30ml
├酢
20ml
├砂糖
10g(約大さじ1強)
└塩
2.5g(約小さじ1/2)
適量
適量

作り方

  1. 1

    米はすし飯用に水加減し、昆布を入れて炊く。炊きあがったら混ぜ合せたAを入れ、混ぜ合せて冷ます。

  2. 2

    椎茸(水で戻す)、にんじん、油揚げは短冊切りにし、Bで汁気がなくなるまで中火で煮る。

  3. 3

    はすは皮をむき、薄い小口切りにして酢水で茹でる。水気を切り、混ぜ合せたCに漬ける。

  4. 4

    せりは塩茹でし、冷水にさらして水気を絞り、適当な長さに切る。

  5. 5

    以上のものとごまを混ぜ合せ、三つ葉を散らす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

精進だし醤油を使ったちらし寿司レシピとして考えました。
レシピID : 4989859 公開日 : 18/03/19 更新日 : 18/03/19

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