幼児取り分け☆たらの和風野菜あんかけ

幼児取り分け☆たらの和風野菜あんかけの画像

Description

野菜たっぷりのあんをかける優しい味です☆
子どもも大好きで、魚・野菜をたくさん食べます。
覚え書き

材料 (2人分)

骨取り済小さい切身8切
適量
適量
大さじ2~3
1/3
1個
1/4
小1/3
オリーブオイル
たら大さじ3、野菜少々
<あん調味料>
ポン酢
大さじ3
みりん
大さじ1
大さじ1
だしの素
少々
小さじ1

作り方

  1. 1

    たらは塩、酒をかけてしばらく置きます。

  2. 2

    野菜をすべてブレンダーみじん切りにする。

  3. 3

    たらに片栗粉をまぶして、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。

  4. 4

    片面に焼き目がついたら、ひっくり返して蓋をし、弱火で蒸し焼きに。

  5. 5

    写真

    みじん切りにした野菜を炒め、火が通ったらあんの調味料をいれて、とろみがつくまで炒めます。

  6. 6

    写真

    たらは蓋をはずし、仕上げに中火強火で焼き目をつけたら、皿に盛り付け、5のあんをかけて完成。

コツ・ポイント

たらは蒸し焼きにすると、ふっくら柔らかくなりました。幼児取り分け用なのでさっぱり優しい味つけです。

このレシピの生い立ち

幼児取り分け用。野菜お魚をたくさんたべさせたくて。
レシピID : 5257700 公開日 : 18/09/19 更新日 : 18/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
sAix59
具材を大きくして、完食でした ☺︎* 右です。
初れぽ
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じゅんのちゃん大好き
1歳10ヶ月の息子は、野菜のアンが特に気に入った様子でした❣️

つくれぽありがとうございます!うちの子も野菜あんが好きです☆