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バットに●の調味料をいれ、スライスした玉ねぎ・千切りにした人参・ピーマン・小口切りの赤唐辛子を加える。
あじは小麦粉を薄くまぶし、フライパンに油大さじ１をひき、中火で揚げ焼きにする。粗熱と余分な油をとる。
粗熱がとれたあじを１のバットに入れる。冷蔵庫にいれ味をなじませれば完成☆
れぽありがとうゴザイマス☆揚げ物なしで暑い夏を乗り切ろう？！
れぽありがとう☆これからの季節色々アレンジしてどうぞ！
れぽありがとうございます☆ヘルシー！いいですね
れぽありがとうございます☆ かなり手間が省けますよね
ぼぶやんくん
ぼぶやんくん
