【減塩レシピ】蒸し魚の香味野菜ソース
作り方
コツ・ポイント
香りや酸味で味にアクセントをつけているため、おいしく減塩ができます。魚は蒸すことで軟らかくなります。
このレシピの生い立ち
駒ヶ根市の食生活改善推進協議会が学び・伝える減塩レシピです。
1人分の栄養価【エネルギー234㎉、たんぱく質18.9ℊ、脂質10.8ℊ、炭水化物11.7ℊ、食物繊維3.1ℊ食塩相当量0.5ℊ、野菜量123ℊ(一日の野菜摂取量の1/3)
1人分の栄養価【エネルギー234㎉、たんぱく質18.9ℊ、脂質10.8ℊ、炭水化物11.7ℊ、食物繊維3.1ℊ食塩相当量0.5ℊ、野菜量123ℊ(一日の野菜摂取量の1/3)