糸こんにゃくで!五目あんかけ麺♫の画像

Description

ダイエッターの強い味方、糸こんにゃくを使った、ヘルシーな五目あんかけ麺です♫

材料 (1人分)

1/3袋
1/4パック
1枚
5センチくらい
2センチくらい
鶏がらスープの素、塩
少々
醤油
小さじ1
小さじ1/2
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは水洗いし、1分ほど下ゆでしてザルにあげる。

  2. 2

    きのこ類は石突きを取りほぐす。
    白菜、青ネギは食べやすいサイズに切り、人参は短冊切りにする。

  3. 3

    フライパンに少量のごま油を引き、中火にかける。
    人参、白菜、きのこ、ネギの順に投入し、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    糸こんにゃくを入れ、全体に炒め合わせる。
    水250cc、鶏がらスープの素、醤油、お酢を入れ味を整える。

  5. 5

    水溶き片栗粉を少しずつ入れ、とろみをつける。お皿に盛り付けて完成〜♫

  6. 6

    お好みで青じそや小口切りしたネギなどのせてください。

コツ・ポイント

ちょっと面倒ですが、こんにゃくを下ゆですると臭みがなくなっておいしいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたかったので。
レシピID : 6774530 公開日 : 21/05/19 更新日 : 21/05/19

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