【親子クッキング】食パン肉まんの画像

Description

肉まんの皮は食パンなので、小さいお子様でも作ることができます。形がかわいいので、おやつにもぴったりの一品です。

材料 (4人分)

40g
40g
小1/6個
20g
■オイスターソース
大さじ1弱
■砂糖
小さじ1
■ごま油
小さじ1/2
■おろししょうが
少々
20g+60ml

作り方

  1. 1

    食パンの耳を薄く切り落とす。玉ねぎはみじん切り、ゆでたけのこはさっと水洗いして1cm角に切る。

  2. 2

    えのきたけは石づきをとってほぐし、1cm長さに切る。豚こま肉は1.5cmくらいの大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに豚こま肉と玉ねぎ、たけのこ、えのきたけを入れ、■の調味料を入れてねっとりするまでよく混ぜる。4等分にして丸める。

  4. 4

    ラップをパンがのせられる大きさに切る。バット水溶き片栗粉を作り、食パンの片面と耳の切り落とし面につける。

  5. 5

    水溶き片栗粉をつけた面を下にして、ラップの上にななめに置く。

  6. 6

    パンの真ん中をスプーン等でくぼみを作り③をのせ、パンの隣の辺同士を押し付けて4か所くっつける。ラップごと茶巾絞りにする。

  7. 7

    フライパンに水150ml入れ、水が入らないように上にクッキングシートを敷き、⑥をラップをはずして並べる。

  8. 8

    最初は強火にし、沸騰したらふたをして、中火で12~15分ほど蒸しあげる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

一人分
【エネルギー】214kcal
【塩分】1.2g
レシピID : 6893525 公開日 : 21/08/20 更新日 : 21/08/20

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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