大豆ミートのひじき煮の画像

Description

常備素材におススメの大豆ミートを使って作る常備菜にぴったりのひじき煮です。

材料

1本
20g
 
粉末出汁
小さじ1
みりん
大さじ1+1/2
砂糖
小さじ1
しょう油
大さじ1
サラダ油
大さじ1
ごま油
大さじ1
100ml

作り方

  1. 1

    大豆ミートをひたひたの水に浸す。

  2. 2

    油揚げは千切りしてから水を掛けて絞る。
    生椎茸と竹輪はスライス
    人参は銀杏切りスライスする。

  3. 3

    写真

    鍋に油を入れて椎茸・油揚げ・竹輪を入れてしんなりしたら、水を吸った大豆ミートと人参を加え弱火で馴染ませる。

  4. 4

    写真

    調味料と水を加えたら少し火を強めて鍋肌が見えるくらいまで炒り煮する。

  5. 5

    写真

    粗熱がとれたら保存容器に入れて冷蔵庫に保存する。

コツ・ポイント

大豆ミートは作る過程で煮るので、野菜を切っている間だけ水に浸しておくだけでOK
人参は煮崩れないように最後に入れます。
人参は彩がきれいですが、レンコンもパリパリ食感を残すようにさっと茹でたスライスを一番後に入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ひじき煮には鶏肉や鶏ミンチを入れていました。大豆の水煮を入れることもあって、大豆ミートを使えば一石二鳥で手間が省けてヘルシーだと始めました。
ドライタイプは素材として常備できるので、生肉を切らした時にも重宝します。
レシピID : 7458346 公開日 : 23/02/24 更新日 : 23/02/27

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