野菜たっぷり厚揚げ麻婆
作り方
コツ・ポイント
豚ひき肉から油が出るので、炒め油は使用しません。
【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー:180kcal
たんぱく質:13.3g
脂質:11.8g
炭水化物:8.7g
カルシウム:119mg
塩分:1.2g
【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー:180kcal
たんぱく質:13.3g
脂質:11.8g
炭水化物:8.7g
カルシウム:119mg
塩分:1.2g
このレシピの生い立ち
おすすめの献立では、塩分2g以下として考案しているので、計量スプーンなどを使用して作ってみてください。【おすすめ献立】ごはん、厚揚げ麻婆、シーザー風サラダ(ID:7784738)、豆苗スープ(ID:7784747)
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