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20～70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も ...

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グリーンレタスのスムージー

普段サラダに入れているレタスだってグリーンスムージーになっちゃう。くせのないお手軽ス ...
材料： グリーンレタス、なし、バナナ、水、チアシード

小松菜とは思わない、小松菜スムージー

まさか小松菜が入っているなんて思えない、小松菜嫌いさんにも絶賛された、小松菜スムージ ...
材料： 小松菜、リンゴ、冷凍ミックスベリー、水

デトックスに 小松菜と桃のスムージー

小松菜のネオキサンチンとイソチオシアネートが肥満防止と解毒作用（デトックス)に効果を ...
材料： 小松菜、桃、オレンジ、水