20~70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も ...

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柿とすだちの疲労回復スムージー

すだちにはクエン酸が多く含まれ、新陳代謝を助け血液をキレイにしてくれて、疲労回復を促 ...
材料: 柿、ほうれん草、ラフランス、すだち、水、(オプション)マカパウダー

黒胡椒入り洋梨のサンドイッチスムージー

ラフランスと柿でグリーンを挟んだ楽しいスムージーです。時間のあるときに挑戦してみて。
材料: 洋梨(ラフランス)、柿、だいこんの葉、水、すだちの絞り汁、黒胡椒、ポピーシード

ほうれん草とトマト&チェリースムージー

おしゃれなスムージーを作りたいときにうってつけのスムージー。来客時やおもてなしに。豪 ...
材料: ほうれん草、バナナ(大、完熟)、アメリカンチェリー、トマト、水

お肌ツルツル!イチゴとアボカドスムージー

グリーンにはアボカド、赤にはイチゴ。味の変化をお楽しみくださいね。
材料: イチゴ(小)、ほうれん草、山東(さんとうな)、はっさく、アボカド、水

ツートン・スムージー(クリスマス仕様)

クリスマスやお客様へお出しする、豪華に見えるグリーンスムージーです。スーパーフードも ...
材料: 柿(皮ごと)、リンゴ(皮ごと)、レタス、(オプション)スピルリナ、水