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ローズマリーのライスボール
パンチの効いたローズマリーのおにぎりです(^^)b
◎ローズマリーは若返りのハーブ
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材料：
米(炊いたもの)、ローズマリー(出来れば新芽のフレッシュな生で！)、岩塩、胡椒、オリ
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もち麦とビーンズのサラダ
もち麦のプチプチした食感が堪らないサラダです(^^)b
食物繊維たっぷりですよ(*
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材料：
もち麦、ミックスビーンズ、ツナ(ノンオイル)、玉ねぎ、パセリ、★ナンプラー、★ワイン
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洋風 人参の間引き菜のふりかけ
振りかけだけど、洋風！栄養価も抜群(^^)b
お子様にも喜ばれるかも。
お酒のおつ
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材料：
人参の間引き菜、ちりめんじゃこ、干しエビ、ニンニク、オリーブオイル、★岩塩、★黒胡椒
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ニンニクの芽とマッシュルームのアヒージョ
ビールやワインのおつまみに試して頂きたい一品です！(*´-`)/
バケットパンにも
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材料：
マッシュルーム、ニンニクの芽、アンチョビ、オリーブの実(種あり)、ニンニク、EXバー
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カモミールティの作り方
鎮静、保温、発汗作用があり、疲労回復、不眠、イライラの解消に良いですよ！軽い風邪にも
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材料：
カモミール、***********************、ドライカモミール、お湯
