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鶏肉とほうれん草のシチュー（ルゥ不使用）
おうちにある材料で作れます。ベシャメルソースを別に作る必要もないので簡単です。
彼い
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材料：
鶏肉（ももor胸）、ほうれん草、人参、玉ねぎ、オリーブオイル、水、コンソメキューブ、
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きのこのにゅう麺（柚子胡椒味）
きのこのお出しに柚子胡椒がよく合います
夏がすぎて肌寒くなる季節に、余った素麺の消費
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材料：
素麺、干しシイタケ、しめじ、乾燥わかめ、水、昆布だしの素、酒、みりん、薄口しょうゆ、
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冬瓜とニョッキのスープカレー
市販のカレールーを使わないカレーです
今回は冬瓜＋ニョッキを使いましたが、他の野菜で
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材料：
冬瓜、トマト、玉ねぎ、じゃがいもニョッキ、にんにく、しょうが、カレー粉（ＭＩＸ）、水
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おいしい餃子のたれ
ただのポン酢やラー油よりもコクと香りがより餃子をおいしくしてくれます♪゜・*:. .
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材料：
醤油、酢、砂糖、オイスターソース、にんにくのみじん切り、豆板醤、ラー油、しいたけの戻
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手羽先のほろほろ煮
お口の中で手羽先がほろほろとほどけるので、食べたあとの骨に肉がまったく残りません！
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材料：
手羽先、大根、卵、水、酒、醤油、砂糖、しょうが、にんにく、コンソメキューブ、だしの素
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ロコモコランチプレート（わさびソース）
たまには丼でなく女性が楽しめそうなプレートにしてみました♫もう数種類リーフが欲しかっ
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材料：
ハンバーグ、卵、キャベツ、人参、パプリカ赤黄、いんげん、プチトマト、醤油、みりん、酒
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