おうち食医主宰・国際中医師・国際薬膳師ののりたまです。企業・自治体・大学・幼稚園 ...

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薬膳ノススメ!咳・喘息予防にごぼうサラダ

季節の変わり目は、気管支の弱い人にはつらい時期。肺にいい食材を使ったサラダです★子ど ...
材料: ごぼう、れんこん、にんじん、きゅうり、大根、市販のごまドレッシング、マヨネーズ、白ご ...

インフルエンザ予防に!?山芋のり塩焼き

薬膳ノススメ!インフルエンザワクチンも大事だけど、食べるワクチンも。ネバネバしてなく ...
材料: 山芋(長いも・大和いもでも可)、青のり、塩