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気分スッキリ♪春のいちごヨーグルトムース
苺・ヨーグルト・ミントは、春に異常になりやすい肝臓にいい。肝臓が異常になるとストレス
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材料：
材料名、いちご（へたをとったもの）、生クリーム、プレーンヨーグルト、はちみつ、粉ゼラ
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薬膳ノススメ！のど痛に、カルピス葛ゼリー
風邪や花粉症ののどの痛みに！胃にもいいので、食欲のない時にも。鍋にまぜるだけの簡単く
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材料：
材料名、葛粉、はちみつ（砂糖でも、入れなくても可）、カルピス、水、粉寒天
痰のからんだ咳に、中華風豆乳コーンスープ
薬膳ノススメ！
コーンは体の余分な湿気を出すチカラ、豆乳は痰をだしやすくするチカラ
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材料：
材料名、クリームコーン缶（１９０ｍｌ）、水、豆乳、塩、酒、葛粉、葛粉溶かし用水、卵、
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寒気のする風邪に！あったかシュウマイ
薬膳ノススメ。寒気がする・透明な鼻水や痰が出る時、風邪の引き始めの症状です。初期の風
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材料：
材料名、鶏ひき肉、ネギ（白い部分）、生姜、紫蘇（大葉）、シュウマイの皮、卵、片栗粉、
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