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カロリーオフ★筍のチンジャオロース風炒め
薬膳ノススメ！冬の間にためた毒を筍でデトックス♪春に異常になりやすい肝臓に嬉しいピー
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材料：
たけのこ（ゆでたもの）、ピーマン、片栗粉、ゴマ油、サラダ油、鶏ガラスープの素（顆粒中
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お弁当に★簡単！ほうれん草のチーズ焼き
薬膳ノススメ！前日の「おひたし」をカラフルお弁当おかずに★血を補うほうれん草と人参。
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材料：
ほうれん草、ミックスベジタブル、ピザ用チーズ、マヨネーズ、塩・胡椒
