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薬膳ノススメ！ドライトマトの炊き込みご飯
春に異常になりやすい肝機能を正常に戻す薬膳ごはんです。ストレスがたまっている人や、高
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材料：
米、ドライトマト、セロリ、ベーコン、固形スープの素、紫蘇（大葉）、塩、ブラックペッパ
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薬膳ノススメ！小豆と実のほっこり煮
お疲れ気味の胃腸をいたわる、薬膳食材を使ったレシピです。ほっこりの甘味が落ち着きます
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材料：
なつめ、蓮の実、焼き栗（笑い栗など）、小豆茶（1197752）に使用した小豆、黒砂糖
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薬膳ノススメ！花粉症にも、除湿中華サラダ
花粉症も、痰のからんだ咳も、体にたまった余分な湿気が原因。だったら、除湿しましょ♪
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材料：
材料名、緑豆はるさめ、きゅうり、にんじん、ホールコーン（缶）、ハム、かにかま（あれば
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バレンタインにも☆薬膳ガトーショコラ
薬膳ノススメ！ホットケーキミックスでお手軽に！ほんのり生姜のスパイシーさで後味スッキ
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材料：
卵、バター(できれば無塩)、砂糖、生クリーム、無糖ココア、ホットケーキミックス、生姜
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簡単☆カロリーオフ♪ 豆腐チーズケーキ
薬膳ノススメ！簡単でカロリーオフなチーズケーキです。ヨーグルト・豆腐・ハチミツと体を
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材料：
材料名、クリームチーズ、プレーンヨーグルト、絹豆腐、ハチミツ、小麦粉、卵、レモン汁
薬膳ノススメ！いつものコーンスープ
子どもたちが大好きスープ☆風邪や花粉症予防にも。病後の体力の回復にもオススメです！
材料：
クリームコーン缶（小）、玉ねぎ、セロリ、山芋、バター、固形スープの素、水、豆乳（また
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