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薬膳ノススメ！花粉症にも、除湿中華サラダ
花粉症も、痰のからんだ咳も、体にたまった余分な湿気が原因。だったら、除湿しましょ♪
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材料：
材料名、緑豆はるさめ、きゅうり、にんじん、ホールコーン（缶）、ハム、かにかま（あれば
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ブロッコリーのスープでアンチエイジング♪
豆乳は体を潤しシワ・たるみ予防に、風邪予防まで！？
薬膳ノススメのアンチエイジング
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材料：
材料名、ブロッコリー、玉ネギ、固形スープの素、バター、水、牛乳、豆乳、塩・こしょう
薬膳ノススメ！花粉症・風邪予防に山芋ピザ
山芋のチカラで、ふっくらもちもち♪
花粉症や風邪から、体を守るバリアを作ってくれる
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材料：
材料名、強力粉、バター、砂糖、牛乳、塩、水、ドライイースト、山芋、市販のピザソース、
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薬膳ノススメ！風邪予防に、レンコン餅もち
レンコン・山芋は風邪、インフルエンザの予防にオススメ！粘膜を強くするから花粉症の対策
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材料：
材料名、レンコン、山芋、長ネギ（白いところ）、桜えび、かぶの葉、かたくり粉、サラダ油
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薬膳ノススメ！チョコっと緑茶クッキー
緑茶には脳を活性化するチカラがあるから、受験生に。疲労回復のチカラがあるから、仕事の
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材料：
材料名、小麦粉、砂糖、ハチミツ、バター、緑茶、明治ミルクチョコレート
