のりたま＠くすいむんのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

おうち食医主宰・国際中医師・国際薬膳師ののりたまです。企業・自治体・大学・幼稚園 ...

風邪・インフルエンザ予防にさっぱりサラダ

薬膳ノススメ！体の中からもワクチンを★体を潤す食材たっぷりのサラダで、乾燥を防いで風 ...

材料：大根、山芋、きゅうり、プチトマト（トマトでも◎）、カイワレ大根、（レモンドレッシング ...

咳止めに、痰だしに、体を潤すから、美肌にも嬉しい食材の梨★期間が限られたフルーツだか ...

材料：梨とりんご、砂糖、ハチミツ、レモン汁

薬膳ノススメ！梨・人参・ヨーグルト・ハチミツは、体を潤すチカラがあるから、風邪やから ...

材料：梨、人参、ハチミツ、ヨーグルト

一瞬でできるスムージー♪風邪予防に体を潤すヨーグルトを★ブルーベリーは肌のくすみ・し ...

材料：冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ

ほんのり甘くてほんのり辛い、さっぱりドレッシング★レモンは体に水分を作りだし、喉を潤 ...

材料：レモン汁、しょうゆ、ハチミツ、ゆず胡椒、ごま油

超簡単なごま豆腐。ゴマは、美髪にアンチエイジングにオススメ！体を潤すから、便秘に ...

材料：ねりゴマ、片栗粉、だし汁、豆乳、塩

薬膳ノススメ！卵・チーズは体を潤す食材。免疫力UPのきのこと一緒に、乾燥からくる風邪 ...

材料：ベーコン、しめじ（どんなきのこでも）、パスタ（今回は、ほうれん草のタリアテッレ）、卵 ...

薬膳ノススメ！お弁当にもオススメ！さつまいももハチミツも元気がでる食材。風邪予防 ...

材料：さつまいも、ハチミツ、砂糖、塩、黒ゴマ、揚げ油