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お弁当にオススメ★卵のピーマンカップ
薬膳ノススメ！
火を使わず簡単なお弁当のおかずです。ピーマンは血を作り、卵等の体を
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材料：
材料名、ピーマン、ベーコン、卵、マヨネーズ、ピザ用チーズ、塩・こしょう、ケチャップ
薬膳ノススメ！簡単あさりのトマトリゾット
あさりもトマトもセロリも、春に異常になりやすい「肝」臓を正常にするもの。
ごはんを
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材料：
材料名、あさり（砂抜きしたもの、殻つきで）、セロリ、米、固形スープの素、水、白ワイン
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超簡単♪あさりとトマトのパスタ
薬膳ノスス！市販のトマトソースでも、あさりの出汁で本格的な味に！
春に異常になりや
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材料：
材料名、スパゲッティ、あさり（殻付きで）、白ワイン、セロリ、市販のトマトソース、固形
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薬膳ノススメ！プリッっと、海老チーズ春巻
ビールは美味しいけど体を冷やすから、体を温めるおつまみでバランスをとろう♪ 春巻のパ
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材料：
（材料名）、えび、大葉、スライスチーズ、塩、ブラックペッパー、春巻の皮、マヨネーズ、
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ホットケーキミックスで簡単♪いちご生どら
ホットケーキミックスを使って、簡単にどら焼きをつくろう♪デトックス効果の小豆と、血を
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材料：
材料名、ホットケーキミックス、豆乳or牛乳or水、卵、生クリーム、砂糖、つぶあん、水
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