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ヘルシー♪シーチキンで玉ねぎの肉詰め

シーチキンの旨みが染み込んだ玉ねぎは甘みが際立ち、とってもジューシー。食べ応えもしっ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンマイルド」(70g缶)、玉ねぎ、溶き卵、こしょ ...

シーチキンともち麦のサラダ

オイル不使用のシーチキン&食物繊維豊富なもち麦でヘルシー!野菜のシャキシャキと麦のプ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、もち麦(炊いたもの) ...

シーチキンとなすのレンチン重ね蒸し

香味野菜入りのシーチキンをなすにトッピング。なすがとろっとして照り焼き風の甘辛だれが ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、なす、青じそ、しょう ...

シーチキンとクリームチーズの和風パスタ

オイル不使用のシーチキン&低糖質パスタでヘルシーにおいしく!クリームチーズとしょうゆ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「Ca ...

シーチキンで!レンチンふわふわお好み焼風

ふわっとろっ食感!小麦粉を使わず豆腐生地で作る糖質控えめの生地は、ヘルシーなのに食べ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、絹ごし豆腐、卵、キャ ...

シーチキンと豆苗のユッケ

オイル不使用のシーチキンにコチュジャンをきかせた韓国風のユッケです。とろ〜り卵黄とシ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、豆苗、卵黄、糸唐辛子 ...

シーチキンでボリューム◎担々風スープ

ピリ辛で食欲そそる!もやし&豆腐にオイル不使用のシーチキンを合わせた、ヘルシーなのに ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンマイルド」(70g缶)、木綿豆腐、もやし、にら ...