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シーチキンフォー

オイル不使用でヘルシーなシーチキンが、おいしいだしに♪ パクチーの香り漂うさわやかな ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンマイルド」(70g缶)、フォー(乾燥)、もやし ...

シーチキンと小松菜のナンプラー炒め

味付けはナンプラーだけ!シーチキンの風味と相性よく、シンプルなのに旨みたっぷりのおか ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、小松菜、にんにく、ナンプラー、サ ...

シーチキンとクリームチーズの和風パスタ

オイル不使用のシーチキン&低糖質パスタでヘルシーにおいしく!クリームチーズとしょうゆ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「Ca ...

フーチャンプルー

沖縄の家庭料理をシーチキンで♪車麩にだしのきいた卵液をたっぷりからめ、野菜とシーチキ ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「焙炒ソフト削り ...

シーチキンときのこのカナッペ

シーチキンとしめじを香ばしく炒めて、カラフルなお豆を混ぜた手づくりディップ。ワインの ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「Home Coo ...

キャベツと柴漬けのチョップドサラスパ

シーチキンとコーンに、野菜と柴漬けをプラスした彩り豊かなパスタサラダです。味つけはご ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンSmile Lフレーク」(50gパウチ)、はごろもフーズ「 ...

シーチキンとひじき、大豆の炒め煮

家にある食材で簡単副菜♪大豆やひじきは下ごしらえ済みだから、煮込み時間は必要なし。シ ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「しっとりひじき」 ...

シーチキンのサラダディッシュ

アーモンドのカリッとした食感がアクセント!オイル不使用のシーチキンと色とりどりの食材 ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「Ho ...

シーチキンとパスタのメキシカンサラダ

オイル不使用のシーチキンと糖質オフパスタを使った、ヘルシー&スパイシーなメキシカンサ ...
材料: はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンマイルド」(70g缶)、はごろもフーズ「Car ...

シーチキンと彩り野菜のチョップドサラダ

シーチキンにパスタやカラフル野菜、うずらの卵、海藻を合わせた、食卓がパッと華やぐ栄養 ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンSmile Ⅼフレーク」(50gパウチ)、はごろもフーズ「 ...