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代謝↑☆豚バラの甘辛焼きシナモン風味
甘めなタレで豚肉に合う。薄切り肉や豚こまでも☆
豚肉+シナモンで代謝UP♪
女性には
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材料：
豚バラブロック、ロースブロックや豚こまや薄切り肉でも、砂糖、みりん、醤油、蜂蜜、五香
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すぐ出来る＊ほうれん草小松菜の胡麻ナムル
ガラスープの素を使わないのがポイント。
簡単なので適当に作っても大丈夫です。
普通の
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材料：
小松菜かほうれん草、人参、和だしの素、ねりごま 無ければすりごまたっぷり、胡麻油
ランチに＊ネギ塩カルビ丼
カルビ丼人気検索TOP10入りしました。
皆様ご参考になれば幸いです。
すぐ食事を
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材料：
豚肉、鶏肉、牛肉で薄い肉がいい(今回牛焼肉用5枚使用)、ネギ(刻みネギ冷蔵庫保存)無
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胃が疲れている時☆大根の鍋覚え書
たっぷり大根と白菜と根菜の優しい大根スープの鍋。
おばあちゃんの味を覚え書。
胃の人
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材料：
大根、豆腐、油揚げ、鶏つくねか豚肉、白菜 あれば、ごぼう あれば、れんこん あれば、
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☆簡単☆激旨鶏もも☆ナツメグにんにく味
ナツメグの人気検索で1位になりました。
皆様見て頂き感謝です☆
ご飯もお酒もめちゃ
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材料：
鶏もも肉(今回計り忘れです)カット済みでもOK、中華顆粒だし●、砂糖●、ナツメグ●、
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ボリューム満点☆節約鶏胸肉ナゲット
ボリューム満点の人気検索でTOP10入り感謝♡
味付きなのでおかず、お弁当、おやつに
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材料：
鶏胸肉、小麦粉かおからパウダー、卵、ハーブソルト、ブラックペッパー 無くてもOK、マ
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