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ぼっちーの
ぼっちーの のキッチン
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・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食で ...

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薬膳紅茶

生姜、ナツメ、クコの実を入れて薬膳ぽく仕上げた紅茶です。体が温まります。
材料： 水、生姜、ナツメ、クコの実、ティーバッグ

豆腐で作るバナナシェイク

豆腐で作ったヘルシーなバナナシェイクです。オリゴ糖で大豆臭をマスキングしたり、豆腐で ...
材料： 豆腐、バナナ(完熟)、水、オリゴ糖、バニラエッセンス