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ぼっちーの
ぼっちーの のキッチン
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・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食で ...

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鯖の水煮缶で作る　鯖のカレー煮

鯖の水煮缶を用いて作ってみました。
材料： 鯖の水煮（缶詰）、油(炒め用)、玉ねぎスライス、塩、砂糖、水、カレー粉、バジル粉、カ ...

ほうれん草・人参・鶏挽肉のカレースープ

緑黄色野菜たっぷりのカレー風味のスープ です。
材料： ほうれん草、人参、鶏挽肉、オリーブ油、コンソメ顆粒、水、カレー粉

ゴルゴンゾーラのリゾット

ワインに合うリゾットです。
材料： 米、オリーブオイル、コンソメ顆粒、水、ゴルゴンゾーラチーズ、ブラックペッパー

鮭の水煮缶とシチューの素で作るクリーム煮

鮭の水煮とシチューの素で作る簡単クリーム煮です。
材料： 鮭の水煮缶、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ブロッコリーの茎、オリーブ油(サラダ油)、白 ...