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☆鶏むね肉でヘルシー！チンジャオロース♪
チンジャオロースを鶏むね肉で作ったら！？
あっさりだけどジューシー！
絡んだタレが、
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材料：
鶏むね肉、ピーマン、たけのこ(水煮でも)、◎しょう油、◎酒、◎にんにく(チューブ)、
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☆ツナと炊く！簡単！たけのこご飯♪
ツナのダシと、ほんのり生姜の利いた筍ご飯です。
おかず無くてもぱくぱく食べられちゃう
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材料：
米、たけのこ水煮、ツナ、◎しょう油、◎白だし、◎酒、◎砂糖、◎おろし生姜(チューブ)
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