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☆のっけるだけ！カラムーチョサラダ♪
いつものサラダにカラムーチョをプラス！
あら、野菜が無限に食べられちゃう♡
材料：
カラムーチョ、キャベツ(千切り)、レタス、きゅうり、トマト(プチトマト)、ゆで卵、チ
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☆わが家のごはん！オリジナル雑穀米♪
食物繊維やビタミンB1が豊富な雑穀を選びました。白い雑穀米で、モチモチ美味しいですよ
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材料：
米(無洗米でも)、もち麦、ビタバァレー、もちきび、えのき氷(お好みで)、水
☆簡単！ツナ玉マカロニサラダ♪
ツナと玉子のシンプルな具材に、玉ねぎのシャキシャキ感をプラス♡
ついつい食べすぎちゃ
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材料：
マカロニ、ツナ缶、ゆで玉子、玉ねぎ、キュウリ、マヨネーズ、塩コショウ、オリーブオイル
