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鮭味噌ダレdeアボカド丼
鮭フレークに絡まった味噌ダレがアボガドやワカメを美味しく引き立てご飯が進んじゃいます
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材料：
●鮭フレーク、●水、●味噌、●砂糖、●醤油、ゴマ油、ご飯、アボカド、わかめ(乾燥)、
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鶏胸肉＊蓮根＊水菜の簡単サラダ和え♬
胸肉でヘルシー。しゃきしゃき水菜がボリュームアップしてくれます。おつまみにもどうぞ♬
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材料：
鶏胸肉(皮を除去）、蓮根、水菜（胡瓜も美味しいよ）、酒、塩コショウ、●醤油、●マヨネ
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セロリ＊クリームチーズの柚子ツナ和え
マヨネーズを使ってなくても、クリームチーズがツナを絡ませてくれてます。ピリッと柚子胡
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材料：
セロリ、クリームチーズ、ツナ、柚子胡椒、ブラックペッパー又は塩コショウ
白菜とわかめのチーマヨサラダ
白菜の水っぽさなく、粉チーズとマヨネーズがしっかり絡みあって美味しいサラダです。突き
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材料：
白菜、乾燥わかめ、かにかま、胡瓜、●マヨネーズ、●粉チーズ（クラフトパルメザンチーズ
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朝からたっぷりアボガドチーズサラダ
ドレッシングはマヨネーズを使わずさっぱり♬トマトの酸味・アボガドのまったり・旨味チー
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材料：
十勝スマートチーズ、トマト、アボガド、その他お好みの野菜、●ヨーグルト、●レモン汁、
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グリーンピースのポテトサラダ
具材は茹でるだけ～。とっても美味しい味付けになってます。いかがですか？祝☆話題入り
材料：
じゃがいも、グリーンピース、マカロニ、ハム、●醤油、●砂糖、●マヨネーズ、●レモン汁
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チーズとかぼちゃのサラダ
こってりしたサラダです。クラッカーやカリッと焼いた春巻きや餃子の皮などに、乗せて食べ
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材料：
かぼちゃ、きゅうり（ブロッコリーなど）、明治十勝スマートチーズ、●マヨネーズ、●オリ
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タマポテトサラダでございます。
粉チーズを加えることでマイルドです（チーズ臭さはないので苦手な方も大丈夫）H23.4
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材料：
じゃがいも、ハム、ピーマン、ゆで卵、塩コショウ、●マヨネーズ、●酢、●砂糖、●粉チー
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