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1人ランチに♬野菜炒めとカレーのプレート
野菜炒めが残った時のご提案(*＾艸＾)
1人ランチにカレーにトッピングして、レンジだ
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材料：
作っておいた野菜炒め、お好みのカレー（レトルトでも）、温かいご飯、ウインナー、卵
野菜炒めプラスで♬カレーチーズトースト♡
野菜炒めが残ったらカレーチーズトーストに乗せてはいかが？ボリュームも栄養バランスもア
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材料：
食パン、スライスチーズ（とけるタイプ、とけないタイプどちらでもOK）、残った野菜炒め
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簡単♬トマトとオレンジのカクテルジュース
暑くなりましたね〜！食欲のない朝でも簡単にビタミン補給♬誰でも飲み易く綺麗な2層のト
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材料：
オレンジジュース100%、トマトジュース（できれば無塩）、氷
サクサク爽やか〜♪カルピス氷で白くま風♡
カルピスで作った爽やかサクサク氷に、フルーツやアイスクリームを好きなだけ盛り付けた贅
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材料：
カルピス(お好きな味のものでOK)、水、今回はみかん缶12房、パイン缶2枚、冷凍ミッ
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