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彩り野菜とささみdeオーロラソースソテー
ささみは下味をつけ片栗粉でまぶし、美味しくジューシーに！少ないお肉も彩り野菜とオーロ
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材料：
ささみ、塩胡椒、酒、片栗粉（ささみにまぶす）、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤・黄）、
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マグロの刺身（ブツ）で超簡単！甘辛角煮♡
残ってしまったマグロの刺身（ブツ）をフライパンで甘辛く煮るだけ。簡単です♡
おかずに
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材料：
マグロ刺身（ブツ）、長ネギ、生姜、にんにく、鷹の爪、酒、みりん、醤油、砂糖
簡単リメイク☆かぼちゃサラダ☆バター風味
かぼちゃの煮物の簡単リメイクレシピです。
バターの風味がいいですよ。
材料：
かぼちゃの煮物、玉ねぎ（中）、バター、マヨネーズ、牛乳、スライスハム4枚入り、黒胡椒
玉葱と魚肉ソのふんわり卵炒めカレー風味♡
簡単ですぐ出来ちゃう！我が家の忙しい時のお助けメニューです。
お弁当にもいいですよ(
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材料：
玉ねぎ、魚肉ソーセージ、卵、牛乳、マヨネーズ、サラダ油、塩胡椒、カレーパウダー
簡単♡もやしとカニカマの卵入り中華炒め♡
簡単！もやしとカニカマで彩りよい中華風炒めがフライパンでパパっとできちゃいます！
R
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材料：
もやし、ネギ（青い部分）、カニカマ、☆卵、☆醤油、ごま油、塩胡椒、鶏がらスープの素、
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トマトとアボカドの和風冷製パスタ
夏が楽しみなレシピです♡この季節の完熟トマトだからこその簡単トマト丸ごと使用。大葉と
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材料：
パスタ、完熟トマト、大葉、オリーブオイル、めんつゆ、レモン果汁、おろしにんにく（チュ
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簡単！大葉とコーンdeカニカマ彩りバーグ
家にある物で簡単節約レシピ。玉ねぎとコーンの食感に、カニカマとマヨネーズ、大葉の風味
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材料：
はんぺん（大）、玉ねぎ（中）、カニカマ、大葉、コーン（ホール）、片栗粉、マヨネーズ、
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簡単！完熟トマトソースの冷しゃぶパスタ♡
豚肉とパスタを茹でたら、完熟トマトを調味料と和えただけのソースをかけるだけ！簡単に、
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材料：
パスタ、豚しゃぶ用肉、トマト（小）、大葉、水菜（小株）、水（豚肉を茹でる用）、酒（豚
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☆簡単!コーンクリーム缶deキッシュ風☆
コーンクリームを使いレンジで簡単にキッシュ風に仕上げました^_−☆
おかずカップに入
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材料：
☆コーンクリーム缶（435g）、☆卵、☆牛乳、☆コンソメ顆粒、ベーコンハーフタイプ、
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