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彩り野菜とささみdeオーロラソースソテー
ささみは下味をつけ片栗粉でまぶし、美味しくジューシーに！少ないお肉も彩り野菜とオーロ
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材料：
ささみ、塩胡椒、酒、片栗粉（ささみにまぶす）、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤・黄）、
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水菜とたっぷり野菜南蛮deサラダうどん♬
夏野菜の南蛮が美味しいぶっかけサラダうどん♬素揚げした夏野菜に南蛮酢を絡めてサラダう
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材料：
冷凍うどん、茄子（1㎝厚の半月切り）、南瓜（7㎜厚のスライス）、人参（3㎜厚のスライ
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レンジで簡単！かぼちゃのミートグラタン？
トマトなしお子様好みの簡単ミートソースをかぼちゃにかけました。煮物だとあまり食べない
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ（中）、豚挽き肉、とろけるチーズ、クレイジーソルト（塩胡椒）、乾燥バ
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ガーリック風味♪豚肉とごぼう白滝の甘辛煮
豚肉と牛蒡が相性抜群！白滝で量増し、ガーリックパウダーでお手軽コク増し♪ご飯が進みま
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材料：
ごぼう、白滝、豚肉、酒（下味用）、醤油（下味用）、サラダ油、酒、砂糖、みりん、醤油、
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レンジで簡単！じゃがいもピザ
もう一品ほしいときに、レンジだけでできてとっても簡単。
みんな大好き（≧∇≦）おつま
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材料：
じゃがいも、ウィンナー、ピザソースまたはトマトソース、とろけるチーズ、クレイジーソル
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お弁当に☆玉ねぎパプリカde簡単彩り炒め
お弁当に便利！いつもの野菜炒めもパプリカが入るだけで彩りきれいにパッと明るくなります
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材料：
玉ねぎ、パプリカ（赤・黄）、ピーマン、マッシュルーム（きのこ類ならなんでも）、ベーコ
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簡単♪コーンとパプリカの彩りバター醤油♡
コーンバターに彩りとかさ増しプラスの簡単レシピ♪いろんな料理にトッピングしたり、お弁
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材料：
とうもろこし（中）、※コーン缶なら（135〜155g）、パプリカ（赤とオレンジ）、ピ
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フライパンdeねぎとこんにゃくピリ辛炒め
あと一品欲しいときに、フライパンでパパッと簡単（≧∇≦）
冷蔵庫にあるもので、お手軽
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材料：
こんにゃく、長ねぎ、ごま油、おろしニンニク、ラー油、みりん、醤油
