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☆糖質減らしてます☆
☆糖質減らしてます☆ のキッチン
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糖質を減らすダイエット中。料理、食べる・お酒を飲むことが好きです。・糖質が低くて ...

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大豆ファースト！打ち豆のコンソメスープ

大豆を最初に食べると食事による血糖値の上昇を防ぐそうです。打ち豆（大豆を乾燥させて潰 ...
材料： 水、長ねぎ、打ち豆、ピーマン、コンソメ顆粒、塩・こしょう、乾燥パセリ（飾り用）