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アボカド入りのメキシカンなスープ
アボカドがトロッ！トマトベースのスパイシー味。アボカドと相性がいいメキシカン風をマジ
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材料：
アボカド、シャウエッセン、トマト ※冷凍トマトが簡単！、たまねぎ、ピーマン、ライム（
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アスパラの和風ミルクスープ
優しい味で温まるスープです。押し麦入りなのでこれだけで軽食に。簡単にできます。
糖
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材料：
押し麦、ハム(使い切りパック)、たまねぎ、アスパラ、しめじ、味噌、牛乳、コンソメ、バ
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野菜でかさましリゾット
押し麦大さじ1強でこの量！ほとんどは野菜のみじん切り！食べた感じはちゃんとチーズのリ
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材料：
押し麦、にんじん、たまねぎ、ピーマン、エリンギ、ハム、ブラックオリーブ ※あれば、バ
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