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お洒落に糖質オフ#21 バルサミコポーク
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
豚骨付きバラ肉、塩、バルサミコ酢たっぷり、カシスリキュール、酒、レモン汁、生姜たっぷ
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お洒落に糖質オフ#20 ローストヴィール
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
ヴィール(仔牛)もも肉、玉ねぎ、ニンジン、セロリ、ローズマリー、フライドオニオン、レ
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お洒落に糖質オフ#19 ヴィールポアレ
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
仔牛もも肉、ニンニク、塩、フライドオニオン、バターソース、オリーブ油、ゴマ油、レモン
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お洒落に糖質オフ#18 鮭カシスポアレ
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
鮭切り身、塩、カシスリキュール、レモン汁(ポッカレモン)、バルサミコ酢、オリーブ油、
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お洒落に糖質オフ#17 ベジポアレ
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
予め蒸してあるキャベツ、炒め油、ニンニク、塩少々、(仕上げに) 柚子果汁とオリーブ油
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お洒落に糖質オフ#18 すり身団子
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
たこザンギ、酒、水、生姜、カシスリキュール、レモン汁、塩、パプリカパウダー
お洒落に糖質オフ#16 カシスレモン
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
パプリカ、カシスリキュール、レモン汁(ポッカレモン)、塩少々、オリーブ油、バターソー
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お洒落に糖質オフ(番外編) 鶏煮こごり
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
鶏もも肉、茸ダシ、オリーブ油、生姜たっぷり、ニンニク少々、塩少々、(好みで) 本ダシ
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お洒落に糖質オフ#15 カリフラワー
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ
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材料：
カリフラワー(冷凍)、オリーブ油、ニンニク少々、塩少々、牛乳、レモングラス、酒少々
