スパイシー!トマトのドライカレー!
猛暑が続いて食欲落ちがち、スパイシーなドライカレーで夏野菜をしっかり食べて栄養をつけ
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材料：
ひき肉、トマト(中)、玉ねぎ(大)、ニンニク、ショウガ、カレー粉、ガラムマサラ、ウス
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我が家のガバオライス
食欲進むガパオです。ご飯に乗せて召し上がれ！
棒々鶏のゴマソースがまろやかな風味にし
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材料：
豚挽き肉、ピーマン、オイスターソース、スウィートチリソース、棒々鶏ソース、バジル、ニ
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卵とキャベツのしっとりチャーハン
ボウルの中で下ごしらえが完結するので、簡単です。卵がご飯の回りにコーティングされるの
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材料：
ご飯、卵、キャベツ、中華スープのもと、すりおろしニンニク、塩コショウ、ゴマ油
ポカポカ。大根おろしと生姜の卵スープ
作りすぎちゃった大根おろし。そのまま食べても美味しいですがからだが暖まるスープにして
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材料：
大根おろし、水、生姜、卵、すりおろしニンニク、たち中華スープの素、片栗粉、胡椒
ナスとレタスの味噌チリ炒め
味噌とスウィートチリソースが意外にマッチします。ささっと作って、おかずに一品追加♪
材料：
ナス、シメジ、レタス、味噌(★)、スウィートチリソース(★)、醤油(★)、すりおろし
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塩昆布でつくる ほくほくポテトサラダ
ジャガイモとネギをレンチンしたら３分もかからずできます。手軽に作れる和風ポテトサラダ
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材料：
ジャガイモ、ネギ、塩昆布、マヨネーズ、中華スープの素、塩、黒胡椒
