パリパリ食感！オーブンde楽ちん棒餃子
オーブンで焼くので水・焼き加減掃除匂いナシ！一度にいっぱい焼けます。棒餃子でさらに簡
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材料：
ひき肉(合挽き)、厚揚げ豆腐、えのき、キャベツ中、ニラ、中華の素チューブ、紅生姜（な
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子どもも食べれる本格バターチキンカレー
動画で色んな人のバターチキンカレーを予習し、材料を揃えやすくかえて辛さを控えつつもめ
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材料：
エノキ、たまねぎ、にんにく、しょうが、クミンシード、トマト缶(ホール)、ヨーグルト(
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揚げない・丸めない・かぼちゃコロッケ
かぼちゃのコロッケが食べたくなったけど揚げ物したくないのでスコップコロッケにしました
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材料：
かぼちゃ、ひき肉、玉ねぎみじん切り、塩胡椒ナツメグ、醤油、冷蔵庫の残り物、コンソメ、
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計りナシ 桃とぶどうのショートケーキ
誕生日が夏の家族がケーキを作ってというので夏の果物で頑張った
ずぼらなので計りがめん
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材料：
皮も食べれるぶどう、ミントの葉6〜12枚、桃（大）(小なら2個)、砂糖、白ワイン、水
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トマトきゅうり消費！ブルスケッタサラダ
ブルスケッタの上に乗せるトマトをきゅうりにぶっかけました。きゅうり消費に必死な料理で
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材料：
きゅうり、トマト、玉ねぎ(小)、オリーブ袋で売ってるやつ、しょうがチューブ、（にんに
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豚しゃぶサラダソーメン 梅しそダレ
夏でもツルンと食べれます。ソーメンに飽きたという職場の人に教えたらその旦那さんから絶
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用、酒、片栗粉、お湯、鶏ガラの素、塩、梅と梅しそ、大葉、みりん、ポン酢
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トマトコンビーフdeこんにゃく煮
ダイエット中に食べて罪悪感もないものを作り置きしたかった。出来立てめちゃうまい
全部
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材料：
生いもこんにゃく、白ワイン(なければ酒)、コンソメ顆粒、カゴメトマトペースト、カット
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