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簡単！きゅうりとサラダチキン香味だれかけ
叩いて砕いたきゅうりに香味だれの味がしっかり染み込み、サラダチキンとの相性も抜群！！
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材料：
きゅうり、サラダチキン、＊醤油、＊砂糖、＊酢、＊にんにくチューブ、＊ネギのみじん切り
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簡単！ヘルシー！揚げないナスの南蛮漬け
揚げないナスでヘルシーに南蛮漬け〜塩をふって揉み込むだけで味が染みやすくなります。暑
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材料：
長茄子、青じそ、＊醤油、＊酒、＊酢、＊水、＊さとう、＊みりん、＊しょうがチューブ、＊
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