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簡単！お子さんにも食べやすいゴーヤ炒め
夏本番！！夏バテ予防に〜
栄養満点のゴーヤを下処理で食べやすく
今日の夕飯のお供にど
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材料：
ゴーヤ、塩、砂糖、ベーコン、卵、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、かつおぶし
七夕〜ブルーゼリー カルピスシャーベット
手軽で簡単にできるシャーベット！ブルーゼリーで七夕風にしてみました。お子さんと一緒に
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材料：
カルピス、牛乳、缶詰トロピカルフルーツミックス、粉ゼラチン、氷みつのもと、缶詰のシロ
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情熱の赤い素麺！夏野菜たっぷり〜
情熱的な真っ赤な素麺！！
チリソースのパンチくせになる〜
トマトは煮、生と2つの食感
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材料：
ナス、ズッキーニ、トマト、カットトマト缶、ベーコン、冷凍コーン、水、☆コンソメ、☆チ
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夏野菜カレー
夏野菜、豚肉をガスコンロで焼き
ヘルシーに〜
辛口のカレーに夏野菜たっぷりがあいます
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材料：
玉ねぎ、豚ひき肉、ズッキーニ、黄色ズッキーニ、なす、豚ロース厚切り肉、カレールー、水
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