2015年9月から肉・卵・チーズを中心とした糖質制限生活をスタート!実践した人だ ...

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糖質オフ*おから粉deお好み焼き

おから粉を使った糖質オフお好み焼きです!
材料: 卵(L)、*山芋(すりおろし)、*生姜(すりおろし)、*糖質0つゆ、*おから粉、*オ ...

糖質オフ*エビ&アボカドのカレーマヨ

彩り良くヘルシーに仕上げた糖質オフメニューです!!
材料: アボカド、レモン汁、むきえび(ボイル)、*カレーパウダー(インディアンカレー推奨)、 ...

糖質オフ*チキンバターカレー

バターと生クリームたっぷりで脂質補給!糖質は3~4人分で約33.0gくらい☆
材料: バター、鶏肉、生姜、にんにく、玉ねぎ、トマト ※1、*カレーパウダー ※2、*生クリ ...

糖質オフ*ボーンブロスde卵スープ

話題のボーンブロスで作った体に優しい卵スープ♡
材料: ボーンブロス、生姜(すりおろし)、天然塩(ぬちまーす推奨)、卵、刻み葱、すりごま(白 ...

サバ缶de低糖質EPAトマトスープ

EPA豊富なサバを使用。
材料: ニンニク(みじん切り)、無塩バター、玉ねぎ(みじん切り)、ぶなしめじ1/2パッ、イン ...

糖質オフ*冷麺のタレ

糖質0つゆを使った糖質オフ冷麺のタレ!
材料: 水、鶏ガラスープ、液状ラカント、糖質0つゆ、酢、ごま油、生姜すりおろし

サバ缶de低糖質EPAスペイン風オムレツ

EPA豊富なサバを使用。
材料: 無塩バター、ニンニク(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、舞茸(みじん切り)、インゲ ...

サバ缶de低糖質EPAトマト辛ラーメン

抗炎症作用、腸内細菌対策、PFCバランス、抗酸化ミネラルを考慮。糖質0g麺で低糖質ピ ...
材料: *ニンニク(すりおろし)、*すりごま(白)、*唐辛子、*トマトジュース(無塩)、*水 ...

MCTオイルdeタコ✕エビアヒージョ

タコ(タウリン)、エビ(アスタキサンチン)、アボカド(ビタミン・ミネラル)、MCTオ ...
材料: *湯だこぶつ切り、*ボイルむきエビ、*アボカド、*マッシュルーム(スライス)、*ミニ ...

4種の中鎖脂肪酸ソース✕イカの一夜干し

人気ブロガーナースMrs.GAGAさんとのコラボ!中鎖脂肪酸オイル使用!イカは低糖質 ...
材料: 一味唐辛子、すりごま(白)、味噌、にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろし)、リンゴ ...