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簡単！安い♪炊飯器できのことツナのピラフ
ツナ缶ときのこで簡単で美味しいピラフが作れます(^^)v
材料：
白米、ツナ缶（小）、にんにく、玉ねぎ(小)、人参、エリンギ、オリーブオイル(サラダ油
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鶏胸肉のバジル炒めごはん♪
タイのガパオご飯をイメージして作りました♪
バジルがいっぱいある時に作ってみて下さい
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、にんにく、ピーマンやニラなどの緑の野菜、バジルの葉、炒める時の油、卵
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ジャンバラヤ風炊き込み玄米ごはん
手軽にジャンバラヤ風のご飯ができます。鶏骨付き肉からだしが出るのでコンソメは入れなく
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材料：
玄米、鶏手羽元、玉ねぎ（小）、にんじん、ピーマン、塩、トマトペースト、コショウ、オリ
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玄米の牡蠣ごはん♪
玄米が香ばしくて、牡蠣のうまみたっぷり♪
牡蠣を煮た汁で玄米を炊いて、後から牡蠣を加
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材料：
玄米、生牡蠣、※酒、※醤油、※みりん、※水、塩、昆布（あれば）、あさつき小口切り
